Nagy újévi elhatározások, fogadkozások és be nem tartható ígéretek helyett szerintem csak el kell kezdeni, és csinálni, ott és akkor, ahol vagyunk. Nem jövő héttől, nem holnaptól, hanem MOSTANTÓL. Ezt a Snickers-et MÁR MOST nem eszem meg - felkiáltással :)
Ezt a videót a barátnőm találta, azután később találtam az edzőtől többet is. 10 perces Pilates torna, minden egység más testtájra fókuszál. Nagyon megkedveltem, nem utolsósorban azért, mert a lány nagyon szimpatikus, szépen és érthetően beszél (pedig amerikai, haha), és nagyon kis kedves személyiség. A torna végigcsinálható, nekem van némi előképzettségem, és a szöveg sem okoz gondot, de szerintem ezek nélkül is követhető. Ami minden fél percben elhangzik, az az INHALE - belégzés és az EXHALE - kilégzés, ez laikusként úgy tűnik, hogy a Pilates szerves része lehet, és aztán lám, a hasizomgyakorlatoknál ki is derül, mennyire fontos... mert ha úgy lélegzünk, ahogy a lányka mondja, akkor ezerszer nehezebb hatásosabb a tréning.
Ui: a bejegyzés címe kedvenc Zulu Winter zenekarunk egyik száma, egy kis reklám nekik.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése